食育

背が伸びない…

ご飯が食べれない…

そんな悩みに答えられたかどうかはわからんけど、プロテイン講習会を開催しました。

中学生のサッカー選手なら1日3200カロリーは摂取しないと体ができません。

そこで、補助食としてのプロテイン！

食事、睡眠、リカバリー

大事です！

脂質の取りすぎ危険です！気をつけよ

試合3時間前にまでしっかり食べる

ジャムパン、アンパン、おにぎり！

翌日のルーヴェンとのTM終わりにルーヴェンの選手はシャカシャカ振ってプロテインをとってましたね！

運動後の30分以内に

大きくなるのを楽しみにしとこっと(^.^)