• 今岡茂人

食育

背が伸びない…

ご飯が食べれない…

そんな悩みに答えられたかどうかはわからんけど、プロテイン講習会を開催しました。




中学生のサッカー選手なら1日3200カロリーは摂取しないと体ができません。


そこで、補助食としてのプロテイン!


食事、睡眠、リカバリー


大事です!


脂質の取りすぎ危険です!気をつけよ


試合3時間前にまでしっかり食べる


ジャムパン、アンパン、おにぎり!


翌日のルーヴェンとのTM終わりにルーヴェンの選手はシャカシャカ振ってプロテインをとってましたね!

運動後の30分以内に





大きくなるのを楽しみにしとこっと(^.^)

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